2026.10.28. - Vitaminvadász küldetés - kóstolj, játssz, légy egészséges!
Az őszi szünet előtti utolsó napon az egeszségnapé volt a főszerep. Alsó tagozatos tanulóink a tanító nénik és a szakács nénik segítségével finom kenőket készítettek. Frissen sütött kovászos kenyérrel is kedveskedtek a gyerekeknek. Majd a folyosón következett a közös tìzóraizás. A falatkák mellől persze nem hiányozhattak a gyümölcsök és zöldségek sem. A tanulók jóllakva kezdhették el a munkát. Különböző állomásokon csapatokban játszottak, feladatokat oldottak meg, mozogtak. Minden állomáson egy puzzle darabot gyűjtöttek, majd a nap végén ebből közösen raktak ki egy puzzle-t az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Nagyon vidáman, jókedvűen, sok mókával, kacagással telt el ez a szép őszi nap az alsó tagozaton.
KomjátyJudit
A felső tagozaton is zajlott a projektmunka. A nap során a gyerekek hat izgalmas témával ismerkedtek meg, amelyek mindannyiunk mindennapjait érintik. Okostányér. A diákok megtanulták, hogyan néz ki egy kiegyensúlyozott étkezés. Az egészséges tányér felét zöldség és gyümölcs adja, a másik felén teljes kiőrlésű gabona és fehérjeforrás kap helyet, italnak pedig a víz a legjobb választás. Energiaitalok. Sokan nem gondolnák, hogy egy doboz energiaital annyi cukrot tartalmazhat, mint több kanálnyi kristálycukor, mellette pedig jelentős mennyiségű koffeint is. Gyerekeknél és kamaszoknál ez szívdobogást, alvászavart, idegességet és koncentrációs problémákat okozhat, ezért a szakemberek nem ajánlják fogyasztásukat. Testkép és önelfogadás. A közösségi médiában látott képek többsége szerkesztett, szűrőkkel és trükkökkel készült. A diákok arról beszélgettek, hogy a valóság sokkal színesebb, mint a képernyőn látott „tökéletes“ kép, és hogy mindenki értékes úgy, ahogy van. Evészavarok és segítség. Az evészavar nem szeszély, hanem komoly betegség, amely bárkit érinthet. A gyerekek megtanulták, hogy fontos észrevenni a figyelmeztető jeleket magunkon és barátainkon is, és hogy segítséget kérni nem szégyen. Érdemes megbízható felnőttel, szülővel, tanárral vagy orvossal beszélni. BMI. A testtömegindex a testsúly és a magasság viszonyát fejezi ki. Hasznos tájékoztató adat, de önmagában nem mond el mindent az egészségről, hiszen nem különbözteti meg az izomtömeget a zsírtömegtől. Gyerekeknél a kor és a nem is számít az értékelésnél. Teakóstolás. A tankonyhában a diákok különféle teákat kóstoltak, miközben megtudták, hogy a cukrozott üdítők helyett a cukormentes teák ízletes és egészséges alternatívát jelentenek a folyadékpótlásban. A közös program után az osztályok az osztályfőnökükkel projektmunkában dolgozták fel a hallottakat, majd az elkészült alkotásokat egymásnak is bemutatták. Így a nap tapasztalatai nemcsak elhangzottak, hanem a gyerekek saját ötleteivel életre is keltek. Köszönjük pedagógusainknak és minden segítőnknek, hogy hozzájárultak a nap sikeréhez!
Jenei Máté
